야외 활동하기 좋은 계절 가을 입니다! 지긋지긋했던 폭염의 기억은 어느덧 사라지고 ㅎㅎ 하늘은 높고, 피부에 닿는 바람이 너무 좋은 그런 계절이 왔어요~ 이 좋은 가을날, 사무실에만 있을 순 없겠죠!? 선데이토즈는 10월 토즈데이를 맞아 업무에 지친 선토인들의 몸을 제대로 풀어 줄 피트니스 프로그램을 준비했습니다. 이것은 어떤 운동의 준비 동작일까요? @_@ 첫 번째 프로그램은 요즘 북유럽에서 핫하다는 노르딕 워킹 입니다. ^ㅁ^ 노르딕 워킹은 스틱을 사용해서 걷기 때문에 평소 사용 안 했던 근육을 쓰게 되어서 일반 걷기 보다 칼로리 소비가 2배 정도라고 해요. => 다이어트에 좋다는 말씀! ( ͡° ͜ʖ ͡°) 평소 운동과는 담을 쌓고 지냈던지라... (⁰︻⁰) 본격적인 워킹을 앞두고 1시간 동안 스트..

우리가 하루 중 가장 많은 시간을 보내는 곳! 바로 회사 입니다. ( ͡° ͜ʖ ͡°) 우리는 회사에서 만난 사람들과 일을 하고, 밥을 먹고, 수다를 떨며 "사회 생활"이라는 파도를 함께 헤쳐나가고 있는데요. 회사는 곧 사람, 이라는 말이 있을 정도로 맘에 맞는 동료가 있으면 회사 생활도 즐겁죠. 하지만 괴롭히는 사람이 있다면!? ૮(ꂧꁞꂧ)ა 사회 생활 = 헬이라는 거... 9월 토즈데이에서는 직장 동료들과의 원만한 소통을 통해 더 즐~겁고 씐~나는 회사생활을 할 수 있는 직장 내 감성 소통에 대한 특강을 준비했습니다. 여기서 잠깐! 매달 열리는 토즈데이는 선토인 여러분에게 유익한 강의나 다함께 즐기는 액티비티를 제공하는 선토만의 고유한 기업문화랍니다. 이번 특강은 감정이 아닌 감성에 기반한 소통으로 ..

94년 폭염 이후 기상 관측 사상 최악의 더위를 기록한 올해 여름! 여름의 끝을 알리는 말복, 다들 어떻게 보내셨나요? 올 여름 체감온도 #용암펄펄 모두를 지치게 만들었던 2018년 여름에 안녕을 고하는 의미로! 선데이토즈는 특별한 복날 토즈데이 이벤트를 준비했습니다. 복날은 오후 4시부터 치맥 달립시다~!! 복날 = 삼계탕 먹는 날? 이건 너무 진부하니까요 ㅎㅎ 대낮부터 치킨과 맥주를 즐겨보자구요~~ #널위해준비했어 #서현역 #치맥지도 근처 치킨집 위치를 잘 모르시는 분들을 위해 서현역 치맥지도를 준비했습니다. 치맥 장소로 이동 후 팀 인증샷을 페이스북에 올려주신 선착순 세 팀에겐 대표님이 치맥 비용을 모두 쏜닭! 실제론 세 팀보다 더 많이 쏘셨다는 후문이... 오후 4시 토즈데이가 시작하자마자 빛의 ..

선데이토즈는 한 달에 한 번, 토즈데이 라는 문화 행사를 진행하고 있는데요. 7월에는 우리 전통주의 맛과 멋에 대해 알아보는 '알술신잡' 강연을 준비했습니다. 알아두면 술맛나는 신비한 잡학사전! >ㅁ

6월 토즈데이에는 '그림으로 마음 여행' 이라는 주제로 힐링 아트 수업을 준비했습니다. 세상 그 어느 것보다 중요한 우리의 마음!!! 하지만 평소 이런저런 일들에 치여 가장 중요한 마음을 돌보지 못할 때가 많은데요. ^_^; 이번 토즈데이에는 그림 심리테스트와 석고 본뜨기, 만다라 그리기 등을 통해 우리 마음을 들여다보는 시간을 가져보았어요. 우선 선토인들의 스트레스 지수를 쳌쳌! 비 오는 날 자신의 모습을 그림으로 표현하는 PITR(person in the rain) 심리 테스트를 진행했습니다. 한 장의 그림을 통해 현재 스트레스를 지수를 알 수 있다고 해요. 비의 양은 현재 받는 스트레스를, 우산이나 장화의 크기는 스트레스에 대처하는 자기 보호 능력을 뜻한다고 하네요. ) 현재 스트레스가 심한 선토인..

가족의 달, 5월! 여러분은 가족을 위해 어떤 이벤트를 준비하셨나요? 선데이토즈는 5월을 맞이해 특별한 토즈데이를 준비했답니다. 여기서 잠깐! 토즈데이에 대한 설명을 빼놓을 수 없겠죠? ʕ￫ᴥ￩ ʔ 토즈데이는 한 달에 한 번, 전 구성원들이 한자리에 모여 유익한 강의를 듣거나, 영화를 보거나, 스포츠 활동을 즐기는 선데이토즈 고유의 기업문화랍니다. 2013년 1월부터 6년째 쭉 이어오고 있는 행사로 선토인들의 회사 생활에 작은 즐거움이 더해졌으면 하는 바람으로 매달 행사를 준비하고 있어요. 이번 5월 토즈데이에는 어떤 행사를 마련할까 하다가 가족의 달이니만큼 가족과 함께하는 시간이 가장 필요할 것 같아서 깜짝 이벤트를 준비했답니다. 그것은 바로! 오후 3시에 모두 집으로 고고씽~~ 토즈데이 당일 오후 2..

안녕하세요? 선즈 입니다. :) 선토에서는 한 달에 한 번, 모든 구성원들이 한자리에 모여 문화행사를 즐기는 토즈데이를 운영하고 있는데요. 봄내음이 물씬나는 3월에는 강의를 들었습니다. 강의를 맡아주신 남상욱 사진 작가님 4월 푸켓 플레이샵을 앞둔 지금! 인생 사진 하나 남기겠다고 결심한 선토인 분들도 많으실 거 같아요 ㅎㅎ 강의를 앞둔 심경.jpg 사진은 더하기보다 빼기가 중요하다는 사실~ 주인공을 중심으로 불필요한 요소는 과감히 빼는 연습을 해봅니다. 배우 ㅅㅈㄱ를 닮은 그 분께 카메라가 집중되네요 (つД・) 같은 공간에서 같은 인물을 촬영하더라도 구도에 따라 전혀 다른 사진이 될 수 있다는 거~ 사진 삼매경에 빠진 선토인들 ^ㅁ^ 기초적인 내용부터 꿀Tip까지 스마트폰 사진 촬영의 이모저모를 알아본..

오늘은 선토만의 기업문화인 '토즈데이'에 대해 알려드리려고 해요! 토즈데이는 한 달에 한 번 ! 선토인들이 다같이 모여 강연을 듣거나, 자기계발을 위한 문화 행사에 참여하는 날이죠 이날만큼은 치열한 업무 현장을 벗어나 리프레시를 할 수 있다는 사실~ 토즈데이엔 이런 생각 안 들 거예요 ^ㅁ^; 그럼 그동안 토즈데이에서 어떤 행사들을 했는지 소개해 드릴게요. 더운 여름날엔 힘이 불끈!나는 닭백숙을 먹었구요~ 꽃피는 봄날엔 캘리그라피 강연을 들었답니다. 승부욕 뿜뿜하는 볼링 경기도 인기 만점! 연말엔 '저걸 왜 팔지?'와 '저걸 왜 사지!???' 라는 완전히 상반된 의문이 공존하며 서로의 세계관(?)을 깊이 이해할 수 있는 훈훈한 나눔과 지름의 장, 선토옥션이 열립니다. 에 출연한 심리학자 김경일 교수님의 ..